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Gesundheit

4 Tipps für besseres Fitness-Training

Jörn Giersberg. Foto: pr/ Nadine Dilly Die Weihnachtsfeiertage sind vorüber und wir starten voller Euphorie mit guten Vorsätzen ins neue Jahr. Unter all den Vorsätzen findet sich auch immer wieder die Frühjahrsdiät. Wie man diese dann auch durchhält und die Pfunde gesund und langfristig loswird, weiß Personal Trainer Jörn Giersberg.…
Lara
19. Dezember 2023
Training und Fitness OnlineGesundheit

Zehn Übungen gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen ist die Volkskrankheit Nummer eins der Deutschen. Langes Sitzen sowie wenig Bewegung im Joballtag verursachen schwere Schultern und einen verspannten Nacken. Das Online-Fitnessportal Gymondo hat 10 Übungen zusammengestellt. 1. Rücken-Stretch So geht’s: Stellen Sie sich mit etwas Abstand vor den Stuhl und legen beide Hände auf die Rückenlehne. Schieben…
Gregor
19. Dezember 2023
Gesundheit

Wie CDB-Öl im Alltag gegen Stress helfen kann

Vom hektischen Arbeitsalltag bis zu vielen Terminen im privaten Bereich finden zahllose Deutsche keinen Moment, um zur Ruhe zu kommen. Bevor es zu spät wird und ein Burn-Out droht, sind einfache Maßnahmen gesucht, die sich direkt in den Alltag einbinden lassen. Hierzu gehört seit einigen Jahren auch CBD-Öl (Cannabidiol Öl),…
Lara
15. Juli 2021
Gesundheit

Hautpflege nach dem Sonnenbad

Nach einem Tag voller Sonne am Strand oder auf dem heimischen Balkon sollte man der Haut eine ausführliche Pflege gönnen um sie gesund und geschmeidig zu halten - am besten eignen sich hierfür spezielle Après-Sun Produkte aus der Apotheke oder Drogerie. Wieso lohnt sich eine Aprè-Sun Pflege? Intensive Sonnenbäder trocknen…
Gregor
22. Oktober 2018
GesundheitMenschen

Günter Germann: “Ich lehne den Begriff Schönheitschirugie ab”

Günter Germann leitet seit 1993 die Klinik für Hand-, Plastische und Rekonstruktive Chirurgie – Schwerbrandverletztenzentrum an der BG-Unfallklinik in Ludwigshafen und hat an der Universität Heidelberg seit 1999 eine Professur für Plastische und Handchirurgie. Seit 2007 ist Günter Germann Präsident der Deutschen Gesellschaft der Plastischen, Rekonstruktiven, Ästhetischen Chirurgen (DGPRÄC). Der…
Gregor
22. Dezember 2023
Gesundheit

Was man bei Fettabsaugungen beachten muss

Dr. Miriam Koeller-Bratz, Leiterin der Plastischen Chirurgie Köln am Rhein, gibt Ratschläge zum Thema Fettabsaugungen. Infekte, Kreislaufprobleme und Herzrhythmusstörungen seien keine Seltenheit. Die Expertin warnt davor, sich ohne professionelle Beratung einem solchen Eingriff zu unterziehen und nur einen ausgebildeten Facharzt für plastisch-ästhetische Chirurgie zu konsultieren. Denn viele so genannte "Schönheitschirurgen"…
Gregor
19. Dezember 2023
Gesundheit

Was man beim Fasten beachten muss – Fastensuppe nach Buchinger

Ungesunde Ernährung, zu viel Stress und zu wenig Schlaf – unser Körper muss täglich vielen Herausforderungen begegnen. Wir fühlen uns oft müde, abgespannt und ausgelaugt. Fastenkuren sollen dagegen das wiederentdeckte Wundermittel sein. Was früher als Heilfasten belächelt wurde, gewinnt heute als „Detox“ oder „Phoenix“ immer mehr Anhänger. Die Kuren halten…
Gregor
11. April 2021
Fitnessstudios, Fitness, JoggenGesundheit

So klappt es mit der Fitness

Als ein Freund von mir kurz nach Neujahr in seinem Fitnesstudio war schrieb er mir: "Nervig, so viele gute Vorsätze hier." Scheinbar ist die Motivation am Anfang extrem hoch die gemachten Vorsätze einzuhalten, doch dann geht es damit rapide bergab. Der Fitness-Experte Dennis Langer von Gymondo gibt fünf Tipps wie man die Motivation…
Gregor
19. Dezember 2023
Gesundheit

Was Sie über Husten wissen müssen

Es fängt mit einem Kratzen im Hals an: Der Körper meldet sich zuverlässig, wenn eine Erkältung bevorsteht. Besonders lästig ist jedoch nicht die Erkältung an sich, sondern die begleitenden Symptome wie Schnupfen, Gliederschmerzen und vor allem eins: der Husten.  Phase 1: Der trockene Reizhusten Der Erkältungshusten wird ausgelöst durch Viren…
Gregor
29. November 2015
Gesundheit

Das richtige Fett für die gesunde Ernährung

Fett ist besser als sein Ruf. Es ist Bestandteil von Zellmembranen und Hormonen, liefert fettlösliche Vitamine und versorgt den Körper mit gesundheitsfördernden Fettsäuren. Doch Fett ist nicht gleich Fett. Verschiedene Fettsäuren wirken auch unterschiedlich im Körper. Wir haben die Ernährungsexpertin Dr. Gunda Backes gefragt, welche Fettsäuren sich besonders günstig auf…
Gregor
21. Dezember 2021

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