Rückenschmerzen ist die Volkskrankheit Nummer eins der Deutschen. Langes Sitzen sowie wenig Bewegung im Joballtag verursachen schwere Schultern und einen verspannten Nacken. Das Online-Fitnessportal Gymondo hat 10 Übungen zusammengestellt. 1. Rücken-Stretch So geht’s: Stellen Sie sich mit etwas Abstand vor den Stuhl und legen beide Hände auf die Rückenlehne. Schieben…
Gregor19. Dezember 2023