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Ernährung

Gesundheit

Wie Magnesium für gesunde Knochen sorgt 

"Für die Stabilität der Knochen ist der Mineralstoffgehalt entscheidend", so Dr. Meike Diessner, Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin. Je höher der Mineralstoffgehalt sei, umso fester sind die Knochen. Und aus ihrer Erfahrung weiß sie: Kalzium alleine reiche für gesunde Knochen alleine nicht aus, auch wenn dies ein wichtiger Baustein…
Gregor
23. Juni 2023
Gesundheit

Die häufigsten 5 Ernährungsfehler

Hilfreich ist es, wenn die Ernährung zum individuellen Lebensstil passt. Mehr Wohlbefinden kann sich einstellen, wenn man einfach bewusster isst und lebt - und diese Ernährungsfehler vermeidet: Fehler Nummer 1: Ernährungsweise passt nicht zum Lebensstil Das Wichtigste ist, dass Ihr Ernährungsprogramm zu Ihrem Lebensstil passt. Wenn Sie keine Zeit oder Lust…
Lara
25. Dezember 2023
Gesundheit

Das richtige Fett für die gesunde Ernährung

Fett ist besser als sein Ruf. Es ist Bestandteil von Zellmembranen und Hormonen, liefert fettlösliche Vitamine und versorgt den Körper mit gesundheitsfördernden Fettsäuren. Doch Fett ist nicht gleich Fett. Verschiedene Fettsäuren wirken auch unterschiedlich im Körper. Wir haben die Ernährungsexpertin Dr. Gunda Backes gefragt, welche Fettsäuren sich besonders günstig auf…
Gregor
21. Dezember 2021
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